임신 후기는 여성들에게 큰 변화와 책임을 안겨줍니다. 출산을 앞둔 시기에는 출산 준비와 육아 계획, 출산 방법 등 여러 가지를 고려해야 합니다. 이에 따라 많은 여성들은 임신 중에는 물론 출산 후에도 지속적인 정보 수집과 준비를 필요로 합니다.
이번 포스트에서는 임신 후기와 관련된 여러 가지 주제를 다루어, 출산과 육아를 준비하는 여성들의 고민을 덜어드리고 도움이 될 수 있는 정보를 제공할 것입니다. 출산 준비, 육아 계획, 출산 방법 등에 대해 자세히 알아보며, 건강한 아기를 출산하고 건강한 육아 생활을 할 수 있도록 준비해보세요.
1. 출산준비
● 분만 계획
분만 계획은 어떤 분만 방법으로 출산할지 결정하는 것입니다. 자연분만과 제왕절개 중 어떤 방법을 선택할 것인지 결정하고, 분만을 위한 병원이나 산후조리원을 선택해야 합니다. 또한, 출산 전에는 출산용품, 의류, 이동용품 등 출산에 필요한 용품들을 미리 구입하고, 건강 검진도 받아야 합니다.
1) 자연분만
자연분만은 분만을 자연스럽게 진행시키는 방법입니다. 분만은 산모의 자연적인 조산력에 의해 일어납니다. 분만의 주요 과정은 자궁수축과 질열림으로 이루어지며, 이러한 과정에서 산모의 몸은 자연적인 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론을 분비합니다. 자연분만의 경우, 통증 완화를 위해 물리요법이나 마사지 등을 이용하는 경우가 많습니다. 또한, 분만 시간이 오래 걸릴 수 있지만, 어떠한 약물을 사용하지 않고도 분만 과정을 자연스럽게 이어나갈 수 있어 부작용이 적습니다.
○ 장점 : 부작용 없음, 회복이 빠름, 아기에게 면역력 강화 미생물 전달확률이 높음
○ 단점 : 통증이 강할수 있음, 분만시간이 오래 걸릴수 있다.
2) 제왕절개
제왕절개는 산모의 병적인 상황이나 태아의 안전을 위해 선택되는 수술적인 분만 방법입니다. 제왕절개는 산모의 배에 수술 절차를 거쳐 태아를 배출하는 방법입니다. 제왕절개는 분만 시간을 단축시키고, 산모와 태아의 안전을 보장할 수 있는 장점이 있습니다. 그러나, 수술 후 회복 시간이 길고, 수술에 따른 흉터가 생길 수 있다는 단점이 있습니다.
○ 장점 : 산모나 태아의 생명에 위험한 생황에서 적극적인 응급조치 가능, 분만 시간 단축
○ 단점 : 회복이 길다. 모유 수유가 어려움, 흉터가 생김, 아기에게 면역력 강화 미생물 전달할 확률이 감소
※ 위의 출산 방법은 산모의 상황에 따라 선택되는 방법이며, 산모와 의료진의 상담과 결정을 거쳐 결정되어야 합니다.
● 출산용품 구매
출산용품은 출산에 필요한 기본적인 용품들을 말합니다. 아기의 의류, 기저귀, 이동용품, 수유용품 등을 준비해야 합니다. 이때, 출산용품은 미리 준비하는 것이 좋습니다.
1) 기저귀 : 신샌아용 기저귀는 태어난 아기의 체구에 맞게 만들어져 있으며, 입심이 부드러워 피부 자극을 최소화할 수 이도록 만들어져 있습니다.
2) 신생아 수유용품: 밀크보틀과 유리병, 젖병, 젖꼭지, 스푼, 청소용품, 수유쿠션, 수유컵, 수유패드, 유축기, 냉동 보관용 수유 비닐팩 등
3) 이유식 용품 :아기가 6개월 이상이 되면 이유식을 시작하게 되는데, 그에 따라 이유식을 만들고 보관하는 용품이 필요합니다. 이유식용기, 유리병, 스푼 등을 구매할 수 있습니다.
4) 목욕용품: 태어난 후 목욕을 시켜줘야 합니다. 목욕욕조, 비누, 샴푸, 수건 등이 필요합니다.
5) 유모차/카시트: 태어난 후부터 아이를 데리고 나가려면 유모차가 필요합니다. 아기의 나이, 체중, 사용 용도 등에 따라 다양한 종류의 유모차가 있으니 선택할 때 고려해야 합니다.
6) 아기 침구: 아기 침대나 침구도 준비해야 합니다. 침대, 이불, 베개, 침구 커버, 수면 안전용품 등을 구매할 수 있습니다.
7) 옷: 출산용품으로 준비하는 의류 외에도, 아기의 나이와 계절에 맞는 의류를 구매해야 합니다. 보통 아기는 자주 갈아입기 때문에 수량을 충분히 준비해두는 것이 좋습니다.
8) 장난감: 아기는 눈을 뜨면서 시각과 소리에 반응 합니다. 모빌이나, 초첨책 등이 필요합니다.
● 산후 조리 준비
산후 장기 준비는 산후기를 맞이하기 위한 준비입니다. 산후 기간 동안 필요한 물품들과 지원을 준비합니다. 신생아 용품과 물품, 산후 의류, 수유용품 등을 준비하고, 산후조리원이나 돌봄 서비스를 선택할 수 있습니다.
※ 산후조리원은 일반적으로 출산 3~4개월 전에 예약을 해야합니다. 산후조리원의 비용은 선택하는 방식에 따라 다릅니다. 하지만 대체적으로 보면, 입원비, 식비, 간병비 등을 포함하여 300만원 이상부터 시작됩니다. 따라서 출산 전에는 출산비용을 미리 계획하고 확인하는 것이 좋습니다.
2. 육아계획
신생아는 하루 24시간 동안 수면, 수유, 배변활동 등을 반복하면서 성장과 발달을 진행합니다. 보통 신생아의 일과는 다음과 같습니다.
● 수면
신생아는 대부분 수면을 많이 취합니다. 그러나 신생아의 수면 패턴은 일정하지 않으며, 한 번에 2~3시간씩 자기도 하고 일어나기도 합니다.
● 수유
신생아는 생후 2~3시간마다 수유가 필요합니다. 보통 하루에 12회 정도 수유를 하며, 수유량은 점차 증가합니다.
● 배변활동
신생아는 하루에 10회 이상의 배변활동을 합니다. 하지만 이 시기에는 배변 활동이 불규칙하므로, 매번 배변 활동 전후에 기저귀를 확인하고 교체해야 합니다.
● 청소
신생아는 모유 및 분유로 인한 구토 및 보통 분비물을 자주 내뿜습니다. 또한 기저귀 교체와 함께 밀린 코너 지우기, 손발 등을 청소해야 합니다.
● 놀이
신생아는 눈을 뜨면서 시각적 자극에 더욱 반응합니다. 빛, 소리, 색상 등을 보여주며, 유아용 장난감을 이용해 놀이를 할 수 있습니다.
● 활동
신생아는 보통 활발하지 않지만, 팔다리 움직임, 목높이를 들어 엎드려보는 동작 등을 통해 근육 발달에 도움이 됩니다.
● 피부관리
신생아의 피부는 매우 얇고 민감합니다. 따라서 특별한 관리가 필요합니다. 일상적으로는 기저귀 발진 예방과 피부 유지를 위해 틀니트, 특수로션 등을 사용해야 합니다.
출산을 준비하고 임신, 출산, 산후 기간을 거쳐 새로운 생명을 맞이하는 것은 큰 일입니다. 출산 준비, 육아 계획, 출산 방법 등 다양한 준비 과정을 거치며 생각보다 많은 것들을 준비해야 합니다. 하지만 그만큼 보람도 크고, 준비를 철저히 해놓으면 부모와 아이 모두에게 좋은 영향을 끼치는 것은 분명합니다.
이번 포스팅에서는 출산 전후의 준비 과정과 새로운 가족을 맞이하면서의 육아 계획 및 일상적인 모습을 알아보았습니다. 이러한 준비 과정은 모두 차근차근 준비해 나가는 것이 좋습니다. 특히나 출산 후 산후 기간을 맞이할 때는 많은 것들이 바뀌게 됩니다. 부모님 스스로도 많은 변화를 경험하게 되며, 새로운 생명을 돌봄하면서 많은 것을 배우게 됩니다.
새로운 가족을 맞이하며 어려움이 있을 수도 있겠지만, 함께 보내면서 서로 도와주고 사랑을 나누며 지내는 것이 중요합니다. 출산과 육아는 어려운 일이지만, 부모와 아이 모두에게 큰 보상을 가져다 줄 것입니다. 새로운 가족을 맞이하면서 준비를 철저히 하여 좋은 출발을 하시길 바랍니다.
2023.03.06 태아 발달과 함께하는 즐거운 임신 중기 관리법
2023.03.05 임신초기 꼭 알아야 할 꿀팁: 임신 징후, 산전검사, 영양, 운동
2023.03.04 건강한 임신과 출산을 위한 준비, 노하우 10가지
댓글